郑州某女生，在家自制干噎酸奶，结果吃完后呕吐不止：被诊断为细菌超标。
所谓“牛奶性寒”，可能只是乳糖吸收不良的反应。另一方面，如果有一些人喝了无乳糖的...
奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌...
《中国居民膳食指南（2022）》中，还将每天应摄入的奶及奶制品的量，由300克改...
建议每天摄入300~500mL 液态奶或相当量的奶制品，目前我国大多数居民实际摄...
酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养元素，具有促进消化、增强免疫力、润肠通便等...
「乳糖不耐受」指：因为身体中没有充足的乳糖酶来完全消化牛奶中的乳糖，乳糖就会在肠...
关于牛奶的营养价值，大家最熟知的就是补钙。每天喝300mL牛奶，就能获得大约30...
学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人，在这期间他们生长发育迅速，也是饮食行为...
多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
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